亲密、独立和情绪成熟

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只有当你是一个情绪成熟的独立个体时，你才能成功地自主获得亲 密关系。如果你想拥有这样健康的亲密关系，你需要培养一种强烈的自 我意识，并在心理上变得越来越成熟。等你对自己在亲密关系中的表现

有了清楚的认识，明白自己的信念和价值观，不再为虚假自我而辩解 时，你就会发现自己能更好地看待自己和对方的局限、焦虑和缺点了。 你不会再把责任都推给对方，而是会更多地面对自己，直面自己的恐惧 和阴暗面（比如自私、仇恨、控制欲、隐瞒、施虐倾向和自我贬低）。
当你努力形成独立人格，从他人影响下脱离时，你会为了避免自己 回到原先的状态而减少争吵，取而代之的是更加真诚的沟通。你会承认 自己哪里做得不对，你的伴侣即便没有和你一样反省，至少也会感到惊 讶。当你坦然承认自己对现状进行了怎样的投射和扭曲后，你就会感 到更放松，也将更容易接受成长的痛苦，明白没有痛苦就没有收获的 道理。你不再纠结于自己的局限，便能在两性关系之外也更快地调动起 自己的力量，更坚定地朝着内心渴望指引的方向前进。在面对挑战的时 候，你会更好地给予自己支持和安慰，同时斩断软瘾等放纵自己的弥补 行为。你对自己和伴侣的指责也会减少，并会选择主动营造你们的亲密 关系，不会受制于对方的反应。
请记住，没有人能做到每时每刻都完全成熟。真实才是关键。情绪 达到高度成熟并拥有完整的自我，需要你毕生的努力。